Respirazione diaframmatica: gli errori più diffusi (anche tra gli esperti!)

In questo video vediamo alcuni errori diffusi e una serie di dettagli che possono rendere poco efficace una delle tecniche più potenti, ovvero la respirazione diaframmatica.

Nel video parliamo di:

1. La metafora del palloncino, 9 volte su 10 viene interpretata male e paradossalmente limita il movimento del diaframma
2. Che movimento fa un diaframma in fisiologia? Vediamo un video, i collegamenti anatomici e capiamo quali accorgimenti è necessario applicare
3. Come respirare per avere un effetto di "Azzeramento vagale"
4. Accorgimenti per mandare in terminazione la risposta di stress
5. Usare il respiro per "far sentire al corpo" le risorse a disposizione
6. il "secondo diaframma" che c'è in bocca può bloccare il diaframma vero e proprio, e come evitarlo 

Approfondimenti

Presto saranno disponibili le nuove versioni della Respirazione a Cicli Incrociati e della Respirazione nel Quadrato, torna presto sul nostro sito e iscriviti alla newsletter qui sotto per rimanere aggiornato. 

Nel webinar mostriamo Gli Schemi Funzionali Integrativi (qui trovi info in merito) a proposito del concetto di Terminazione. 

Nella parte finale si parla anche delle tensioni che abbiamo in bocca e collo, se ti interessa, qui trovi una tecnica (o meglio 3 tecniche in una e diverse varianti) per rilasciare le tensioni fisiche ed emotive in questa zona. 

Ti interessa un approccio più ampio e globale? Scopri l'HUB delle Scienze Integrative. 

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