Si può fare sempre qualcosa di più

Credo fermamente che sia così: c'è sempre qualcosa in più che si può fare. Questo vale tanto in terapia, quanto nella vita di tutti i giorni. 

Dire che l'ho provato sulla mia pelle, nel mio caso, è proprio letterale. A 18 mesi di vita mi sono arrampicato sui fornelli e mi sono rovesciato addosso l'acqua bollente. Sono stato sfortunato, ma anche fortunato. Alla fine mi sono ustionato 'solo' un piede e la relativa caviglia. Poteva andare peggio. Ho trovato un bravo chirurgo, per cui si vede solo qualche segno, non sembra la terribile ustione di terzo grado che era. Ma il corpo se la ricordava, eccome! E me lo ha ricordato in varie fasi delle vita.

Fin da piccolo non sopportavo i vestiti aderenti. All'epoca mi hanno dato dell'iperattivo, etichettato come 'nervoso' o 'insofferente'. Ho capito solo anni dopo che il corpo si ricordava il momento in cui mi cambiavano le bende e faceva malissimo. Solo lavorando su quella memoria a livello fisico e mentale ho risolto il problema. 

Crescendo, pur non essendoci danni ai muscoli, il piede teneva una posizione protettiva che - come conseguenza - portava a instabilità fisica che influenzava anche quella emotiva. La sensazione era quella di essere sempre su un precipizio, sia in senso fisico che figurativo. All'esterno non traspariva molto. Ero un bambino e poi un adolescente ipercognitivo, riuscivo a mascherare bene il mio mondo interno. E infatti non erano mancate nemmeno le diagnosi di spettro autistico o di Asperger. Più tardi ho scoperto che erano in parte fondate. Infatti, alcune mie modalità erano dovute al mancato pruning delle reti neurali (dovute al non poter camminare qualche mese dopo l'ustione, in una fase critica del neurosviluppo). Ma io ero solo un bambino curioso e a cui piaceva studiare, quindi quelle diagnosi non erano rilevanti per me, ne vedevo solo i risvolti positivi (una gran memoria, vincere le gare di matematica, ecc.). Il problema era la bomba emotiva sottostante, che partiva dalla postura del piede, e si amplificava per i conseguenti giochi di aggiustamento fisico-emotivo che avvenivano più in alto. Sono riuscito a compensarle per un bel po' da solo (ma che dispendio di energia!), poi ho avuto una bella mano dalla psicoterapia e altri percorsi (inclusi quelli più personali e artistici). Eppure mancava un pezzo. Pezzo che ho sistemato dopo vari esperimenti mettendo insieme i movimenti oculari che mi aveva insegnato un neurologo funzionale, una tecnica di rilascio insegnata da un mezierista poco ortodosso e alcune procedure che allora chiamavo ipnotiche (oggi le metterei sotto l'ombrello del riconsolidamento delle memorie).

Integrando diverse discipline e facendo tanti esperimenti ho sempre avuto la conferma che si può fare sempre di più. Ormai sono più di 25 anni che studio questi aspetti, faccio ricerca e dedico la mia vita ad aiutare persone che hanno bisogno di questo tipo di approccio. 

In questo corso condivido la sintesi di questi anni di lavoro, con un focus particolare sulle memorie somatiche e soluzioni pratiche. Se anche tu desideri aiutare gli altri su questi temi, ti aspetto al corso. 

Dr. Fabio Sinibaldi - Fondatore delle Scienze Integrative 

Esistono diversi livelli di memorie somatiche

Agisci su tutti!

Abbiamo imparato che una memoria traumatica può dare forma a una postura particolare. Lavorando a livello somatico (nell'accezione oggi più diffusa) aiutiamo il paziente a rielaborare e riprocessare tale memoria e modificare questa postura. Vero. 

Tuttavia, a volte la postura non si modifica del tutto, anche se emotivamente ci sono stati grandi miglioramenti.
Ad esempio, le spalle sono meno tese, meno in avanti o meno elevate, ma comunque non sono in stato di fisiologia. L'irritabilità a livello corporeo rimane significativamente alta. Oppure la tensione a livello addominale è sempre rilevante. O ancora, lo sguardo rimane sfuggente, ma ora è come se fosse un riflesso, più che una risposta emotiva.

Questi schemi ancora attivi hanno effetti su due livelli: da una parte impediscono la completa rielaborazione del trauma (perché ne manca un pezzo), dall'altra danno forma ad altri sintomi fastidiosi (le famose somatizzazioni, come acidità di stomaco, dolori muscolari, ecc.).

Questo è dovuto a diverse memorie somatiche. Bisogna conoscerne i meccanismi e avere gli strumenti giusti per agire anche su di esse. 

Trovi ulteriori approfondimenti sui principali tipi di memorie qui sotto.

1. Memorie corporee periferiche che rimangono attive anche se la memoria centrale è stata modificata in psicoterapia

Si tratta di memorie iscritte nel sistema nervoso periferico, a livello di muscoli e tendini, che hanno una loro autonomia. Per questo richiedono un'azione mirata, facilmente ottenibile tramite semplici movimenti.

CASI ESEMPLIFICATIVI:

- Paziente con posizione della testa verso il basso e di lato. Sembra timidezza, ma invece è una memoria somatica del riflesso protettivo innescato quando ha investito un daino con l'automobile (quindi senza un proprio danno fisico). 

- Donna con una camminata non fluida e naturale, dovuta ai muscoli adduttori delle cosce che sono rimasti ipercontratti dopo un abuso sessuale.

- Bambino con le spalle alte, che mantengono la postura che assumeva quando lo sgridavano da piccolo. 

STRUMENTI

Con semplici esercizi fisici (che il paziente può eseguire senza bisogno di contatto, solo seguendo le nostre indicazioni) a cui poi abbinare tecniche di rielaborazione e riprocessamento mentale-emotivo, si riesce facilmente a rilasciare anche queste memorie locali.
Questo apporta un maggior benessere generale, completa il lavoro che facilita la capacità di stare nella finestra di tolleranza (e la espande). Inoltre, spesso libera delle memorie narrative e implicite, che possono essere poi rielaborate e integrate in vari modi.

2. Memorie della rete-che-connette-tutto-il-corpo in schemi che "intrappolano" o "bloccano" il corpo

Questi schemi corporei generano le stesse sensazioni percepite a livello corporeo (di blocco, intrappolamento, invischiamento) anche a livello di motivazione e personalità.

Questo livello (tecnicamente localizzato nella rete neuro-mio-fasciale) influenza significativamente anche le emozioni, le mappe corporee e l'immagine di sé.

CASI ESEMPLIFICATIVI:

- Adolescente che sente il respiro corto e un nodo in gola nonostante siano stati già fatti ottimi lavori di respirazione e di regolazione emotiva. 

- Un ragazzo che mantiene una spalla in posizione protettiva dopo un incidente in motorino, nonostante il lavoro ben fatto da psicoterapeuta e fisioterapista.

- Dolore cronico e/o dolore neurogeno con una localizzazione ampia ma variabile (ad es. a volte bassa schiena, a volte anche uno dei glutei, la cosiddetta 'sciatica' che appare in modo irregolare, ecc.)

STRUMENTI

Apprenderai tecniche ed esercizi da far eseguire ai tuoi pazienti e/o nei quali potrai interagire con loro per sbloccare modalità disfunzionali incarnate nel corpo. 
Anche in questo caso il lavoro procede per gradi: prima solo rilascio corporeo, poi rielaborazione e riprocessamento, per arrivare all'integrazione multi-livello (corpo, emozioni, pensieri, identità).

3. Le cicatrici hanno una propria memoria dell'evento traumatico

Cicatrici (da incidenti, come tagli o bruciature; ma anche chirurgiche, come quelle del parto o da chirurgia estetica) ed ustioni, se non vengono trattate, influenzano con un biofeedback negativo tutte le altre memorie collegate a all'evento che le ha create, impedendo un corretto riprocessamento e la possibilità di integrazione. 

CASI ESEMPLIFICATIVI:

- Paziente con ustione di medie dimensioni sul corpo, ormai fisicamente guarita ma con effetti ancora attivi di cui è consapevole (ad es. non accettare il danno subito e la propria immagine modificata) 

- Paziente con ustione piccola sul braccio, ormai guarita e non più visibile, ma con effetti ancora attivi di cui non è consapevole: lo porta ad escludere dalla mappa corporea tutto il braccio sinistro, generando dolori fisici alla schiena, un'immagine di sé distorta e movimenti goffi che, tra l'altro, vengono scambiati per sintomi di ADHD. 

- Pazienti con cicatrici create per favorire il parto, che compromettono l'attivazione e la sensibilità in tutta l'area circostante. 

- Cicatrici chirurgiche con connotati negativi (ad es. rimozione tumore) o positive e volontarie (ad es. impianto per aumentare il seno) che non permettono la corretta rielaborazione della nuova immagine di sé e/o mantengono stati di attivazione disfunzionale, anche se il ricordo traumatico è stato rielaborato. 

STRUMENTI

Imparerai alcuni esercizi che il paziente può eseguire in autonomia sotto la tua guida e a casa, in modo da svincolare le associazioni disfunzionali tra: dolore fisico, direzione della ferita, blocco del respiro e relativi livelli sensoriali, emotivi e cognitivi.

4. Movimento oculari da utilizzare in nuove modalità specifiche

Anche in un ambito ormai noto e consolidato, come il collegamento tra i movimento oculari e le memorie traumatiche, ci sono nuove entusiasmanti scoperte. Ad esempio, vedremo come utilizzare i movimenti degli occhi verso la lesione/trauma e in allontanamento da essa per rielaborare in modo efficace le relative memorie traumatiche. Inoltre, in questo modo, è possibile favorire l'equilibrio a livello del CAN (Central Autonomic Network), che potremmo definire "la regia" del nostro sistema di auto-regolazione.

CASI ESEMPLIFICATIVI 

- Pazienti che durante uno scontro (nello sport o anche solo sbattendo contro una persona mentre stanno camminando) hanno lo sguardo dalla parte opposta e non riescono a vedere il momento dell'impatto.

- Pazienti che, guardando un elemento traumatico, ne rimangono sorpresi e non riescono a distogliere lo sguardo (la persona che guarda la mano ferita e si accorge che il taglio è più grave di quello che pensava; la persona che vede l'amico ferito nell'incidente e non riesce a capire se è vivo o morto; ecc.).

- Persone con difficoltà di concentrazione.

- Persone con scarsa flessibilità psicologica e comportamentale (ad es. rigidità di pensiero, fatica a prendere in considerazione punti di vista altrui, abitudini costrittive, procrastinazione, ecc.).

STRUMENTI

Per agire su questi aspetti vedremo strumenti da incorporare in tecniche già note, ma anche nuove tecniche specifiche. Nella prima categoria ci sono movimenti oculari specifici (diversi da quelli usati in EMDR) che possono essere inseriti in diverse procedure di riconsolidamento e riprocessamento delle memorie. Nella seconda categoria troviamo tecniche mirate, come ad esempio il Replay Fisiologico Inverso.  

5. Altri livelli

Esistono anche altri livelli di memoria somatica, dal livello cellulare (mitocondri, riflessi protettivi cellulari, ecc.) alle alterazioni del sistema immunitario e metabolico. In questo corso ci occupiamo dei primi 4 livelli in modo specifico. Per questi ultimi ulteriori livelli puoi prendere in considerazione il Master in Scienze Integrative Applicate.