CORSO ONLINE
ad accesso immediato
Mindfulness
INTEGRATIVA
Tutta la bellezza della Mindfulness ampliata e arricchita con le Scienze Integrative
Mi iscrivo al 30% fino al 28 novembre!
Esercizi pratici, meditazioni guidate, consigli applicativi e tanto altro
Se mentre provavi o praticavi la mindfulness ti è capito di pensare o percepire una sensazione del tipo: "Bene! Qual è il prossimo passaggio? Cosa si può fare di più?" o "Bello, ci starebbe bene insieme anche..." o "Mi piace, ma per funzionare bene con me/con i miei pazienti manca un pezzetto..."oppure ancora "Capisco che la mindfulness funziona, ma non fa per me" questo corso fa per te.
Queste sono proprio le motivazioni da cui è nata ed è stata sviluppata la Mindfulness Integrativa: partendo da tutti i feedback di entusiasmo e voglia di poter fare ancora di più o, d'altra parte, dalla necessità di aggiungere un tassello mancante importante per molte persone.
Inoltre, coerentemente con l'approccio delle Scienze Integrative, abbiamo attinto a tutte le ricerche sull'efficacia di meditazione mindfulness, ne abbiamo fatte anche noi alcune direttamente per chiarirne bene tutti i meccanismi. Così abbiamo capito come espanderne i punti forti e cercato soluzioni ad eventuali limiti di applicazione, casi in cui non era efficace o, semplicemente, non piaceva ad alcune persone che l'hanno provata.
Uno strumento efficace per te e per il tuo lavoro
Scopri e prova subito una serie di tecniche, esercizi e suggerimenti pratici che sono applicabili in diversi contesti per il proprio benessere, per recuperare energie, per scaricare la tensione o riportare l'attenzione dove serve veramente.
Le tecniche e tutte le loro varianti sono state studiate ed elaborate nel tempo per aiutare le persone a essere presenti, vivere le esperienze in modo pieno, riportando in armonia e fisiologia i flussi di pensiero, quelli corporei, le sensazioni esterne e interne, le emozioni e le risposte di stress, le dinamiche relazionali più primitive così come quelle più evolute.
Inserisci facilmente la mindfulness integrativa nella tua vita quotidiana
e sviluppa così la tua salute e la tua serenità.
Strumenti pratici per cambiare il tuo modo di reagire alle situazioni
rispondi in modo consapevole e sotto il tuo controllo a stress, emozioni e relazioni
Approfondisci la conoscenza di te stesso e degli altri
cambia modo di osservare i comportamenti, le reazioni fisiche e mentali, i bisogni e le motivazioni
Con questo corso avrai degli strumenti per:
- Favorire rapidamente benessere e sollievo a livello globale
- Rilasciare velocemente stress e tensioni
- Migliorare l'efficacia terapeutica di altri interventi che stai svolgendo in parallelo (psicoterapia, gestione del dolore, ecc.)
- Sviluppare una consapevolezza interocettiva particolarmente raffinata e attiva
- Favorire lo sblocco o la sinergia tra i diversi flussi (pensieri, emozioni, postura, gesti, ecc.) e i comportamenti disfunzionali
- Agire su mente e corpo in modo completo grazie alla sinergia con le Scienze Integrative
- Alleviare e prendere le distanze dai pensieri negativi, intrusivi o ruminativi
- Avere un approccio flessibile ed evolutivo nel modo di affrontare la vita quotidiana
Programma del corso
MODULI GIÀ DISPONIBILI APPENA TI ISCRIVI
1) Introduzione
- Premessa
- Usare bene la mente
- Coltivare la Mindfulness Integrativa
2) Le tue prime pratiche di Mindfulness Integrativa
- Ascoltarsi con oggettività
- Una respirazione consapevole
- Rilassare tutto il corpo
- Musica integrativa
- Esplora e libera il tuo corpo
- Gustare in modo Mindful e Integrativo
2) La Meditazione del Cioccolato (e sale)
- Istruzioni per la preparazione
- Meditazione guidata
MODULI IN ARRIVO
Nei prossimi aggiornamenti:
- Numerosi nuovi esercizi di integrazione mentale-fisica-emotiva
- Nuove meditazioni guidate con diversi obiettivi e differenti modalità applicative
- Nuove esperienze sensoriali (musicali, gustative, ecc.)
- Tanti suggerimenti pratici
Angelica D'Orazio
"Conoscevo e apprezzavo già la Mindfulness, ma con questa versione integrativa mi sembra che si lavori in modo più globale e su tutti i livelli. Aspetto con entusiasmo i prossimi aggiornamenti!"
Dante Nicolini
"Per me la Mindfulness tradizionale è troppo statica. Con questo metodo, invece, riesco a sentire bene le sensazioni e integrare il pensiero, il corpo e le emozioni. Mi piacciono moltissimo i lavori con la musica e con il gusto. Bel lavoro, finalmente qualcosa di nuovo!"
“La mindfulness fa parte di ciò che ci rende umani:
la capacità di essere pienamente coscienti e consapevoli.
Purtroppo, di solito ci troviamo in questo stato solo per brevi periodi di tempo e siamo presto riassorbiti in sogni ad occhi aperti e narrazioni personali.
La capacità di essere consapevoli da un momento all'altro, soprattutto nel mezzo di turbolenze emotive, è un'abilità molto specifica.
Fortunatamente, è una capacità che può essere appresa e sviluppata."
- Fabio Sinibaldi
Corso ideato, sviluppato e condotto da
Fabio Sinibaldi, PsyD, MBPsS
Psicoterapeuta, Membro accreditato anche della British Psychological Society (Neuropsych. Div. & Psychobiol. Sect.
Presidente Association for Integrative Sciences
Coordinatore gruppo Interdisciplinare terapie corporee e gruppo clinica discipline mentali di SIPNEI (Società Italiana di PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).
Esperto di Neuroscienze e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, integra queste scienze con una visione evoluzionistica moderna ed etologica.
È l’ideatore delle Scienze Integrative, degli Switch del Cambiamento, degli Schemi Funzionali Integrativi, di tecniche come le Emozioni Isometriche, Il Pensiero Ideografico, e numerosi altri strumenti integrativi (sviluppati per gestire in modo mirato psicosomatica, stress cronico, traumi, auto-regolazione, emozioni, processi di sviluppo, ecc.).
Autore di diversi libri e articoli, tra cui:
STRESS, EMOZIONI e SALUTE – Il Manuale per i Professionisti Integrati: Agire su tutti i livelli mente-corpo con un approccio scientifico e multi-disciplinare
Puoi avere questo corso in 2 modi
scegli quello più adatto a te!
Modalità 1 - Singolo Corso
Sconto 30% fino al 28 novembre!
Il valore del corso è di 67 euro, ma nei prossimi giorni può essere acquistato a soli 47 euro! 🎉
Acquistando questo corso avrai accesso per sempre ai contenuti online e diritto a tutti gli aggiornamenti e aggiunte che verranno fatti in futuro.
NB: se sei membro dell’HUB delle Scienze Integrative, questo corso è incluso nelll’HUB, lo trovi tra i tuoi corsi.
Modalità 2 - HUB (questo corso + altri)
Ottieni ancora di più!
Se vuoi ancora di più per te e la tua professione, conoscere tante altre tecniche e modelli pratici, puoi acquistare l’abbonamento all’HUB delle Scienze Integrative (click qui per più info).
Iscrivendoti all'HUB trovi già incluso il corso Mindfulness Integrativa oltre a tanti altri corsi e tecniche per:
gestire ansia e stress, emozioni, traumi; per ripristinare la fisiologia e il corretto funzionamento dei meccanismi di adattamento; per favorire il cambiamento; per regolare alimentazione, metabolismo e sonno; per agire sui processi comuni alla base di molte patologie (ad es. infiammazione, carico allostatico, ecc.) e tanto altro.
Con soli 110 euro all’anno (che potrai disdire quando vuoi, ma ci auguriamo che tu sia parte del 89% dei corsisti che rimane con noi soddisfatto per lungo tempo) potrai avere numerosi corsi, vantaggi, incontri di gruppo, la community e altro ancora!
